Как сказать
7 новых навыков
7 новых навыков
Научись говорить так, чтобы тебя слышали и уважали. Всего 15 минут в день, и уже через неделю ты будешь уверенно отстаивать свои границы и спокойно говорить на любые темы
Если ты молчишь, когда нужно говорить, терпишь или уходишь в себя, злишься и взрываешься, эта программа для тебя
7 видео и аудио
уроков с практикой
уроков с практикой
Что входит в программу:
- Почему на самом деле сложно говорить “нет”
- Три главные причины, почему мы соглашаемся, даже когда не хотим
- Как научиться говорить “нет” без чувства вины
- Упражнение
- Домашнее задание
- Три главные причины, почему мы начинаем оправдываться
- Техники замены оправданий на уверенные утверждения
- Что делать с внутренней тревогой после отказа или несогласия
- Упражнение
- Домашнее задание
- Почему злость важна
- Рассмотрим как звучит честная злость
- Что стоит за этим навыком
- Алгоритм честного выражения злости без потери отношений
- Домашнее задание
- Почему темы денег, секса и условий часто вызывают напряжение и стыд
- Разберем личные сценарии и установки, которые мешают говорить честно
- Фразы и формулировки для честного диалога в трёх сложных темах
- Упражнение
- Рассмотрим почему так сложно удерживать позицию
- Как отличать позицию от эмоций и не скатываться в реакцию
- Практика: формулировки позиции без обвинений и давления
- Упражнение
- Почему онлайн общение требует отдельного навыка
- Пассивная агрессия в переписке: как её распознать и почему она разрушает отношения
- Почему мы пишем так, что нас могут понять неправильно
- Как сделать переписку честной и взрослой
- Упражнение
- Почему быть услышанным - это навык, а не удача
- Разберем почему нас не слышат
- Что значит - влиять
- Ключевые принципы влиятельной речи
- Упражнение
7 личных сессий
в формате одной программы
в формате одной программы
Выбор тарифа
3990₽
6990₽
- Как сказать “нет”, чтобы тебя уважали
- Как перестать оправдываться и звучать уверенно
- Как выражать злость, не разрушая отношения
- Как говорить о деньгах, сексе и условиях открыто и спокойно
- Как не прогибаться и не давить в конфликтах
- Как ясно доносить свои мысли в переписке
- Как говорить, чтобы тебя действительно слушали
- Сертификат о прохождении программы
- Эко-бонус
- 60-90 минутная личная консультация
4990₽
10990₽
- Как сказать “нет”, чтобы тебя уважали
- Как перестать оправдываться и звучать уверенно
- Как выражать злость, не разрушая отношения
- Как говорить о деньгах, сексе и условиях открыто и спокойно
- Как не прогибаться и не давить в конфликтах
- Как ясно доносить свои мысли в переписке
- Как говорить, чтобы тебя действительно слушали
- Сертификат о прохождении программы
- Эко-бонус 🌳
- 60-90 минутная личная консультация
14990₽
20990₽
- Как сказать “нет”, чтобы тебя уважали
- Как перестать оправдываться и звучать уверенно
- Как выражать злость, не разрушая отношения
- Как говорить о деньгах, сексе и условиях открыто и спокойно
- Как не прогибаться и не давить в конфликтах
- Как ясно доносить свои мысли в переписке
- Как говорить, чтобы тебя действительно слушали
- Сертификат о прохождении программы
- Эко-бонус 🌳
- 60-90 минутная личная консультация
Александр Арестов
Автор программы
Тренер по коммуникациям и автор образовательных программ.
Навыки общения напрямую влияют на жизнь, комфорт и достаток, поэтому мои программы дают не теорию, а практику: психология + реальные кейсы = инструменты, которые работают в переговорах, отношениях и любых сложных диалогах.
За 6 месяцев моему блогу доверились
более 80 000 людей.
Отзывы
- ЯнаЯ работаю бухгалтером и постоянно боялась сказать нет на работе. Коллеги перекладывали на меня задачи и я соглашалась, а потом ночами доделывала своё. После модуля про отказ я смогла сказать нет и почувствовала такое облегчение, будто камень с плеч упал.
- ВиталийНа совещаниях меня часто перебивали.
После прохождения программы я начал отстаивать себя и свою позицию. Это одно из позитивных изменений. Спасибо. - ИринаС мужем часто ссорились из-за того, что я копила злость, а потом взрывалась. В процессе прохождения курса я поняла что делаю не так и у меня получилось выражать злость иначе.
Для меня это прорыв.
Часто задаваемые вопросы:
Да, если Вы замечаете за собой хотя бы один из этих пунктов:
- Постоянно оправдываетесь и не знаете, как говорить уверенно.
- Не можете отказать и потом злитесь на себя.
- Боитесь спорить и молчите, даже когда не согласны.
- Копите злость, но не умеете говорить о ней спокойно.
- Теряетесь в переписке и не знаете, как правильно ответить.
- Хотите, чтобы Вас наконец-то начали слышать и уважать.
Сразу после оплаты Вы получите письмо с доступом к программе на указанный email-адрес.
Вы можете разделить стоимость на комфортные суммы. Можно оплатить частями: выбирайте на странице оплаты опцию «Оплатить долями» или «Разделить платёж».
Для обучения у Вас будет свой личный кабинет на платформе Skillspace, через который Вы сможете получить доступ к курсу в любое время, с любых устройств.
Оплата и доступ работают из любой страны. Вы просто получаете ссылку на платформу и учитесь, где бы ни находился.
С каждой покупки программы я оплачиваю высадку дерева.
Так вы получаете не только новые знания, но и вносите личный вклад в то, чтобы мир стал чище и зеленее.
После покупки вы узнаете место и дату посадки именно вашего дерева.
Так вы получаете не только новые знания, но и вносите личный вклад в то, чтобы мир стал чище и зеленее.
После покупки вы узнаете место и дату посадки именно вашего дерева.
